体内湿气太重怎么办啊? 人们生活当中总会接触到水源 ， 而且很多时候还需要自己触碰到水 ， 这就会导致有些人身上的湿气比较重 。 湿气重会影响到人的身体健康 ， 造成很多疾病的产生 ， 特别像是风湿病 ， 关节肿痛 ， 关节炎症 ， 痛风等症状都会随之而来 。
大部分的人其实都有湿气 ， 只是湿气严重与轻微的问题 ， 轻微的湿气不会有太大的影响 ， 人体内湿气过重的话才会引发疾病 ， 如果自己体内湿气较重的话 ， 那应该要怎样祛湿呢?
一、中药调理风湿比较严重的人应该要选择去看医生 ， 一最好是看中医 ， 西医的治疗当中最主要的是采取保守治疗的方法 ， 通过吃西医可以让自己短暂的忘记痛苦 ， 缓解疼痛症状 ， 但是却不能从根源上解决问题 ， 有些西医当中还含有非常多的激素 ， 会对人体造成伤害 ， 所以应该要选择喝中医 。 在喝了一段时间的中药之后 ， 通过内调外养的方式 ， 逐渐体内的湿气会有所好转 。
二、艾草祛湿除此之外 ， 湿气较重的人还应该要多吃艾草 ， 可以用爱才来煮鸡蛋吃 ， 或者是用艾草来蒸脚 ， 这种方法都是比较好的 ， 每天晚上可以给湿气较重的人用艾草泡一泡脚 ， 长年累月的坚持下来 ， 可以使风湿的疾病情况有所好转 ， 达到去湿的效果 。 但是泡脚的时间也有讲究 ， 湿气较重的人不能泡得太久 ， 一般在十分钟左右就应该要将脚拿出 ， 否则就可能会导致湿气缠身 。
三、蒸桑拿有些女性因为自身湿气比较重 ， 所以喜欢蒸桑拿 ， 其实蒸桑拿也是祛除湿气的一种好办法 ， 通过蒸桑拿的方式 ， 可以将体内多余的湿气清除 ， 同时还能达到减脂塑形的效果 。 对于一些不能忍受蒸桑拿高温的人群来说 ， 则可以选择一些更加便捷的方式 ， 能达到除湿效果的食物也是有很多的 ， 主要是根据个人的喜好以及具体情况来进行选择 。
湿气较重是一个比较严重的问题 ， 很多人体内的湿气较重 ， 但是却又没有引起重视 ， 非得要引发疾病 ， 才会开始注意自己身体的健康问题 ， 等到时候就发现已经晚了 。 人们即使湿气并不是很严重 ， 也应该要做到预防体内湿气较重 ， 多吃一些去湿的食物 ， 多补充各方各面的营养 ， 保证自己生活在一个干燥的环境 ， 预防风湿疾病 ， 确保身体健康 。
体内湿气重怎么办？ 内容来自用户:文文工作部
身上湿气重怎么办
一、身体湿气重的表现：
1、头部：当时期首先侵蚀的时候 ， 头部是首先会反应出来的部位 ， 当湿邪最初侵袭身体时 ， 可呈现头昏沉重地 ， 像裹着一块布;身体困重 ， 四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物 。 此外 ， 还会有发热、微微怕冷怕风 ， 流清鼻涕等表湿证 ， 除湿气 ， 祛湿健脾 ， 是冬季女性和中老年人最热门的话题 。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候 ， 关节也会出现一定的病症 ， 部分气血运行不畅 ， 会有四肢关节酸痛沉重 ， 关节屈伸不利等表现 。
3、消化效果：湿邪困扰脾脏 ， 危害其正常运化效果 ， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。 而因脾虚运化不利而致使内湿时 ， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
4、小便及妇女带下 ， 而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是趋下 ， 轻易伤及人的腰以下部位 ， 中医养生 ， 健脾化湿 。 小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现 ， 它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。 看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
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